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[Q&A]
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174 68~70인데 다리쪽살하고 뱃살이 좀 붙어서 뺴려고합니다
근데 몸도 같이 키우고싶어서 아침은 그냥 일반 밥먹고 중간에
과일좀먹고 4시쯤 공복에 줄넘기하고 걷기 운동 하고 집와서 운동후 1시간 반쯤 지나서
삶은달걀 2개 바나나1개 먹은뒤에 푸쉬업하는데 괜찮을까요?
공복운동 후 그냥 일반 저녁밥먹고 탄수화물 섭취하는게 맞는건가요?
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